在水中可以先慢慢游上个50M作为运动开始;喝一杯含饮料(250ml~300ml即可),此时人的血糖很低,喝一杯含糖饮料HPeq以马上补充血糖,人也不b9aA因为游泳变得倦怠,而且CVMQ血糖上升到正常水平后,2gtU也不会感到很饿,这样,GL6Y就避免因为饥饿而在游泳9McS后暴食一顿,使健身效果vNEN打折扣maDq
但主办方还是尽量为志愿者Ki8N队安排调休,并在调休期间FWD2织志愿者到平昌冬奥会的比YZLP场馆和奥林匹克公园等地参AxJ9。